Yoga y alcohol. Beneficios comunes

Recientes estudios del investigador Óscar Morcillo (que me remitió este email), nos confirman que el yoga y el consumo excesivo de alcohol conllevan a los mismos beneficios comunes.

Savasana. Una posición de relajamiento total, la más tracicional:



Balasana. Posición que trae una sensación de paz y de gran tranquilidad:

Setu Bandha Sarvangasana. Esta posición calma el cerebro y estimula el dolor de las piernas cansadas:

Marjayasana. Esta posición produce un masaje suave en la barriga y en la columna:


Halasana. La mejor para el dolor de espalda y para el insomnio:

Dolphin (nivel avanzado). La mejor para hombros, fortalecer tórax, piernas y brazos:

Salambhasana. Ideal para el fortalecimiento de las lumbares, brazos y piernas:


Ananda Balasana. Para aliviar las caderas:


Malasana. Estiramiento de los músculos de la espalda y tobillos:


Pigeon. Para tonificar el cuerpo, estar más flexibles y desestresar:


Y ya saben, Yoga y alcohol, siempre con moderación.
Saludos.